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Q.정체기 극복하신분들~

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

다이어트 47일째인데
살이 안빠지네요 ㅠㅠ 한달간은 잘 빠졌는데 말이죠

사실 낮에 초콜릿 3~4조각 먹엇어요 하하하하
지금 생리하기 일주일 전이구요

운동은 한번도미루지 않고 했구요

ㅠㅠㅠㅠ정말 너무 힘들어요
다이어트 2~3달때는 정체기가 온다고는 하는 데
정체기때 어떻게 하는 것이 좋을 가요
더 혹독하게 해야하나요 빠진살 유지하는 게 좋은 가요?

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다신

다요트는쭈욱
11.25 19:09
사이40 첫달은 5킬로정도 빠졌다가.. 다시 오르락 결국 2킬로 빠졌어요. 둘째달 둘째주...까지 오르락 내리락 정체기처럼 그렇게 있다가 지금까지 5~6킬로 빠졌네요.

지금도 계단처럼 오르락 내리락 하긴 하지만 점차 우하향곡선을 그리며 빠지더라구요.
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채택된 답변

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다신

40사이
11.25 19:17
비밀 댓글 입니다.

다신

40사이
11.25 15:34
비밀 댓글 입니다.

다신

다요트는쭈욱
11.25 15:05
지금 하시듯이 꾸준히만 하시면 분명 빠지세요~

저 다이어트 3개월차에.. 목표달성하고 유지어터로 들어섰는데요.
두달째..부터 지방이 빠지는지 몸무게가 잘 안줄더라구요.

그래서 두달째에는 일부러 보건소 가서 인바디측정하고 측정지 받아왔어요.
집에도 인바디측정되는 체중계있는데 더 정확하게 수치화 된걸 보고 자극받고 싶어서요.

계속 꾸준히 참고 했더니 어느새 지방양이 자꾸 빠지면서 허리도 25인치가량 되더니.. 목표몸무게 달성했어요.

몸무게만 아직 도달이고 하비에 바디라인은 여전히 갈길이 멀지만 몸무게 유지하면서 계속 운동할 예정인데요.

결론! 식단조절 계속 하시면서 매일 운동 한두시간 하시다보면 결국 살은 빠집니다~!!!

화이팅입니다
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