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  • 망갱이·다신
  • 2017.11.29 13:11
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ㅠㅠㅠㅠ오랜만이에요
자꾸 글 알림은오는데 여기들어오기가 오ㅑ이리 힘들까요ㅠㅠ
다시 저번주토요일부터 시작했어요!!
급하게마음안먹으려고 하는데 자꾸화장실만가면 체중계위로올라가는지..ㅎㅎㅎ
아침엔 디톡망고소다한잔에 점심엔 토마토나 요거트조금씩 간단하게먹구요 저녁은 밥 2/3공기에 보통 한식위주로 먹고있어요(나물야채 많이요..ㅎㅎ)
제가 신랑때문에 저녁거르거나 풀떼기먹는게힘들더라구요ㅠㅠ
그래서 이왕먹는거 저녁만먹고 버티자인데 폭식한번하고 과일같은거 조금씩먹으니까낫더라구요
비빔밥은 참기름대신 친정에서주신 들기름넣어먹고 저녁은 든든하게먹으니까 나은거같아요ㅠㅠ 이렇게 쭉해서 연말에 모임에 좀 이쁘게가고싶어요ㅠㅠ운동하는게문젠데 조언좀해주세요ㅜㅜ 애기어린이집안다녀서 항상애기랑있거든요.. 요즘은 집에서3분거리 어린이도서관다니는게다라.....ㅠㅠ 미세먼지고안좋고 헬스다닐수고없구요..😢
자주조끔씩 꾸준히하는거 없을까요?
일단 4일동안 먹는양을줄였더니 감량되긴했지만 꾸준히 운동도하고싶어서요ㅎㅎ
도와주세용!!
  • 망갱이
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다신
  • 망갱이
  • 11.29 18:46
  • 다시20 그렇겠죠?오늘은 점심에요거트에 저녁엔 홍합미역국건더기 밥2/3 꽃게찜 콩나물건져먹었어요ㅎㅎ 그래도 장기전으로생각하다보니 먹는양 팍줄이면 폭식할까봐 배부르게먹었어요
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다신
  • 다시20
  • 11.29 18:19
  • 오랫만에요~^^ 아가있으시군요..전 그즈음엔 남편퇴근하면 집앞 헬쓰장가서 런닝머신했었어요. 퇴근이늦는데 다행히 헬쓰장이 11시반문닫아서요. 체력이안되서 런닝머신만 주구장창했었네요..
    전 운동을해야 아까워선지 입 단내나선지 입맛이떨어져요. 저때 22kg뺐었는데.....
    아기하루종일보는것만도 체력소모엄청된까 식이만 규칙적으로해도 효과볼듯요...^^
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다신
  • 망갱이
  • 11.29 13:34
  • 화이팅1030 ㅠㅠㅠ반겨주셔서 감사해요!!집에서 애기랑있다보니 블루투스스피커로 노래듣고 막춤추고 책읽고놀아주고 틈틈히 플랭크하다가 말태워주고 레그레이즈하다가 비행기태워주고ㅠㅠ그러네요ㅠㅠ 스텝업운동시작하려고 마음만먹구잇구요ㅎㅎ마음먹었을때해야하는데 집안일좀하고 꼭해야겠어요
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다신
  • 화이팅1030
  • 11.29 13:13
  • 반가워요~~~ 저는 운동을 꾸준히 못한터라 팁은 없지만 무한 응원으로!!!
    같이 다시 맘 잡아봐요 우리♡
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