저번주 주말에 서점엘 갔다가 우연히 알게된
방탄커피를 오늘 마셔봤어요ㅋㅋ
검색해보니 꾀 유명하던에 왜 몰랐는지ㅋㅋ
아침에 항상 회사에서 알커피 마시기도 하고
아침식사는 걸르는 날이 많아서
딱이다 싶어서 당장 버터 주문하고
오늘 마셔봤는데..
전 배고프네요ㅋㅋㅋ
기본 레시피가 커피에 2스픈이였는데.
1티스픈을 넣어서 그런가
10시도 안된 시간에 배에서 꼬르륵 하고 요동을ㅋㅋㅋㅋ
커피 한잔이랑 사과한개 먹었는데
이게 저탄수 고지방 식이를 같이 해야 하는거 같던데
점심은 일반식 먹고
아침엔 방탄커피
저녁은 요거트 + 견과류 를 먹을 예정인데..
제발 효과있길 바라며!!
체증 사진은 못찍었는데.
72.2 였거든요.
일주일 열심히 먹고.
나름 주3회 만보랑
그 외 운동계획 세워서 열심히 한번 해볼려구요!!
항상 다짐만 하고 진행을 못해서 글 쓰기 부끄럽지만^^;;
그래도 글은 올릴께요!!
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