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  • 로퍼맨·초보
  • 2016.01.21 00:24
01월 20일 (음식 1526kcal, 운동 80kcal)
20160120

20151207 다이어리 일기상세

점심식사580kcal(38.01%)
백반
 580kcal
오후간식89kcal(5.83%)
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노
 7kcal
자몽(지름약10cm)
 82kcal
저녁식사857kcal(56.16%)
공기밥
 310kcal
쇠고기된장찌개
 114kcal
잔멸치볶음
 68kcal
고추장아찌
 7kcal
두부양념조림
 125kcal
두부부침
 132kcal
두부
 94kcal
아삭이고추
 7kcal
운동80kcal
버피테스트(세트)
 45kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트)
 3kcal
스쿼트(세트)
 26kcal
플랭크
 6kcal
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