🌹다신9기로 바빴던 11월한달
시간이 참 빠르네요
벌써 최종후기올릴 시간이~^^

🍀1주차시작ㅡ54.7
여름휴가랑 긴명절연휴
너무잘먹고 긴장을 풀었던시간들을 거쳐오면서
너무나 오동통한 배와 허리
그동안 참 나태했음을 반성했어요^^

🍎2주차
다신9기 미션운동이 행해지면서
통통라인이 살짝 눈에띄게 슬림라인으로
몸이 가벼워지고있음이 느껴지던 시간이었지요
라인이 좀 보이는거 맞죠?
기분탓일까요?ㅎㅎ

🍌3주차
주위에서 살빠졌냐는 얘길 많이 하셨어요
근데 여자들이란~~~
아니~~그닥 빠진거 모르겠는데?😁😁😁
속으론 기분이 슬쩍좋드라구요 ㅋ

🍈4주차
나름 다리포인을 잘잡아
사진이 참 예쁘게 나온듯해요ㅋ
체중이 2키로가 빠지니
허리 등라인
허벅지 안쪽 체지방이 빠진느낌입니다
탄탄해진 느낌이 기분좋아요😁😁

🍒운동가면 강사샘이 늘 그러셨어요
엄뫄~~골파인거 좀봐
등라인에 골이 더 선명해졌나봐요
늘 다신다신 하고다녀서 샘도 다신쟁이인걸 아시기에
등라인 골사진 찍어줄까?사진올려라~~하시던데
찍어달라할걸그랬어요 그땐좀 쑥스러워서😆😆😆😆

🍄첫날시작때부터
달력에 운동미션과 주차별 미션을
날짜별로 기록을 먼저 다해놓고 하루하루 미션등록하고 초록스티커붙이기
이거도 나름혼자 재미졌어요
가끔 신랑이 붙여주기도했어요ㅎㅎㅎ

🍓6월말에 인바디찍었을때
그때 이미 체지방이 많이 빠져있던상태였고
그동안 유지기에 계속 머물렀던터라
11월한달동안의 감량상태가 기록상의결과로서는
크게 만족상태가 아니었으나
하루하루 운동미션과 식단미션을 체크하는 재미도 있었고
스트레스받지않는 다이어트
다신9기미션을 기분좋게 마무리지었다고 생각합니다

🍊다신9기를 해야하나 고민을 잠시했던 10월말경엔
귀차니즘이 좀심한때여서
그때정말 어떤계기가 무엇이든 있어야할 타이밍이었는데
고민끝에 내린결정이 얼마나 잘한것인지
요거슨 제스스로에게 토닥토닥ㅋ

🥕운동량은 평소 부족하진않았던거같아요
댄스와 근력운동을 매일 하고있었고
그덕에 훅오르는 체중을 만나진않았어요
식단이 항상 도전인데 제개인적 생각은
어차피 평생숙제인 다이어트를 한시적으로 세끼 다이어트식단을 한다하면 체지방은 금새 쑥 빠지겠지만
이번한달 쑥빼고 담달부터 먹어서 훅오른 체중에 스트레스받기보단
아침저녁 간단식
점심은 제가 먹고픈 일반식으로
조금은 더딜지 모르겠지만 길게 즐기면서
내려놓지않았을때의 꾸준함의 승리를 맛보고자합니다
유지기때부터 제1차목표는 52점대 찍는것이고
2차50키로 3차미용무게48이기때문에
저는 다신9기 54.7시작으로 52.6 ~2키로 감량에 만족합니다
그동안 계속 마의55에서 한참 정지되어있었거든요ㅋ
아쉬움이 없다면 거짓말이지만
다신10기를 저는또 기다릴것이기에
그때까지 다신도전과 체험단을 통해 즐거운도전을 하며 다음 다신10기를 맞이하려합니다
그땐 이번보단 조금더 타이트하게해서 복근복근까지 만들어서 프로필사진 목표한번 세워보려구요^^

🍆항상 이렇게 저희다이어터들을 위해
알차고 다양한프로그램으로 힘주시고 파이팅시켜주신
다신과 관리자님들께 진심감사드려요👍👍👍👍
다신9기 모든미션수행하시느라 애쓰신
다신9기 식구들께도 고생많으셨고 앞으로도 응원합니다🤝🤝🤝🤝
모두들 고생하셨습니다~👏👏👏👏💕💕