안녕하세요! 저는 현고3학생입니다~
제가 다이어트 2주째에 접어들었는데요
평소 식단은 아침엔 사과반쪽이나 양상추샐러드/점심은 일반식에서 밥은 반공기에 국물안먹기/저녁도 점심과 동일하게 하면서 운동은 3주10키로감량이라는 에어로빅으로 10분짜리 하나랑 기본유산소5분짜리하나가지고 에어로빅2번 기본유산소1번씩 하고있습니다.
제가 저녁8시쯤 홈트레이닝하고있는데요
수험생활을 하다보니 바닥인 체력을 끌어올리기 위해
조금씩운동하면서 늘려가고 있는중입니다.
저녁에 유산소운동을 하고 물만먹고있지만 이렇게하니 살이 물렁물렁해지고 처질꺼라는 기분이들어 이렇게 질문을 남김니다~
저는 체지방이 워낙 많아서 유산소를 하여 어느정도 감량한후 근력운동을 들어갈려했는데요 요즘 살이 물렁거리고있어 어떻게해야할지모르겠어요ㅠㅠ
76kg에서 현재는 74.5kg입니다.
도와주세요~~~ㅜㅜ
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