진짜 다신 안그래야지 하면서두ㅠㅠㅠ 아침 점심 잘 지켰다가도 갑자기 저녁에 술약속이 잡히면 오늘 식단관리해도 어차피 저녁에 술마실거기때문에 하루필요가 없으니 먹어버리자 이런생각이 들면서 막 먹게되요ㅠㅠ 술 먹기 전부터 막 군것질 찾아서 먹고 술자리가서두 막 먹구ㅠㅠ이거 어찌해야할까여ㅠㅠ 다들 이런 경험이 있으신지ㅠㅠㅠ
다이어트는 오늘 하루 포기하면 내일부터 리셋해서 시작할 수 있는게 아니라는 것을 되새겨 보세요ㅜㅜ 폭식해서 남은 칼로리는 체내에 글리코겐 형태로 2주동안 머물다가 그때까지도 소진되지 않으면 체지방으로 된대요.. 결국 많이 먹은것은 오늘이 아니라도 내일이나 모레든 언젠가는 소비해줘야 되는 놈들입니다ㅜ
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