제가 다른분위에 비해 복부비만이 심해요 그래서 운동을 할때가 배운동 위주로 합니다 근데 저는 다이어투룰 할때 음식 조절은 많이 안하는 편이고 운동으로 빼려고 하는데 이렇게 다이어트를 하면 살이 잘 안빠지겠죠? 그래서 그런지 몸무게도 불었다 줄었다하더라구요... 좋은 팁좀 알려주세요
일단 밀가루 다 끊으시고 군것질 하지 마시고 국도 왠만하면 건더기만 드시고 저녁은 좀 적게 드시구요(단백질 위주로.. 그게 좋답니다) 정 배고프다 하시면 과일이나 견과류 조금씩 드세요 저 그렇게 하니까 2주만에 2키로 빠졌습니다 ㅋ 전에 하도 많이 먹어서 그런지.. 저도 놀랐네요
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