view-top

  • 몰못·초보
  • 2017.12.18 15:32
Q.인바디...
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

키는 165인데요 몸무게는 목표한데로 왔는데 보면 53kg처럼 보이지 않아요 ㅠㅜ 체지방이 문제겠죠
뱃살도 많아서 고민이예요 헬스장가는게 아니라 집에서 홈트나 근력 런닝을 하면서 했는데...
근육량늘리는거랑 체지방 줄이는거 어떻게 해야할까요??
체지방이 몸무게에 비해 엄청 많은거죠??
  • 몰못
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

오늘 폭식 했는데...
3 206 KMCStory
가슴운동
1 92 염먀

댓글타이틀

댓글 (2)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 3남매지킴이
  • 12.18 17:03
  • 몸무게는 낮지만 근육이 부족하고 체지방은 줄이셔야 할거같아요 체지방률이 30퍼센트 대는 높은 편이세요 ....유산소도 하시면서 근력해주셔야 원하시는 라인이 만들어질거 같아요..저도 그래서 계속 운동하고 식단중입니다만...ㅠㅠ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 26한번입자
  • 12.18 16:59
  • 체지방률을 봐야하는데 체지방 30퍼센트대는 너무많은거래요ㅜㅜ 저도 첨에 그랬는데 18퍼센트까지 떨어트렸는데 지금 몸무게가 56키로인데 다들 52키로로봐요ㅋㅋㅋㅋㅋ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글