view-top

  • 살덩이타파·초보
  • 2017.12.19 08:19
Q.단백질쉐이크에 대해서
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
안녕하세요 단백질 쉐이크에 대해 궁금증이있어서요 운동을하지않는 상태에서 단백질 쉐이크만 먹어도 되는지요?아님 단백질 쉐이크먹으면서 줄넘기를 하면 좋을까요?
  • 살덩이타파
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

쌀찌는 음식 땡길 때..
3 136 sbi****
이 운동 기구 이름이 뭔가요?
1 86 스팬담

댓글타이틀

댓글 (2)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 모미momi
  • 12.19 09:54
  • 단백질쉐이크는 단백질을 보충하기 위해 드시는 것으로, 단백질 섭취량이 부족하실 경우 드셔주면 됩니다:)
    평상시에 드셔도 되고 단백질을 좀 더 체내에 흡수되게 하고싶으시다면 운동후 30분~1시간 이내에 드셔주면 더 흡수가 잘되요
    그런데 근육을 키우는 목적이 아닌 다이어트의 경우 단백질도 너무 과잉된 상태가 오랜기간 지속될 경우 잉여영양분이 지방으로 축적될 수 있으니 그것만 주의해주시면 됩니다 ㅎㅎ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 쿨한복근밥
  • 12.19 08:23
  • 운동하고 드세요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글