view-top

  • 정용호·초보
  • 2017.12.20 16:16
10월31일~12월20일 다이어트중
평일 칼식단
주말 한끼~두끼 육류,뷔페,등 적당히 먹음

하루 2번 운동
07시30분~09시30분까지 운동(유산소30분)
14시00분~16시00분까지 운동(유산소30분)

보충제 섭취(프로틴, 멀티비타민)

운동3분할/4분할 진행
  • 정용호
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

이제 시작해요!
1 78 보쳉a
다이어트어제시작.어제눈실패ㅜㅜ
1 43 사리마니

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글