제가 다이어트 한지도 한달이 넘었네요 ㅎ
장기간 동안 할 거라 빠른 효과를 바라는 건 아니지만(빨리 나타나면 좋긴 하겠죠) 간식에 대한 고민이 좀 있는데요
다른 분들 보니까 밀가루를 아예 끊고 안 드시는 분도 계시고 발효 빵이라던가 곡물로 된 단 맛이 잘 안 나는 그런 빵을 드신다던가 좀 건강하게 밀가루를 조금씩 섭취하는 분들도 계시더라고요~ 저는 밀가루를 아예 안 먹고 있습니다만 ㅎ
학생이라서 학교 급식에 좀... 문제가 있어요 (물론 담주가방학이긴 하지만요) 아시다시피 학교 급식은 너무 고열량이에요ㅠ 평균 850~900정도 하고 그 이상인 경우도 많아요ㅜ 그래서 반식을 한다해도 결코 낮은 열량은 아니에요ㅜ 그래서 저는 밀가루는 너무 마음에 걸려서 못 먹겠는데요...

1. 다이어트는 2개월 동안 꾸준히 진행할 거에요! 밀가루를 좀 건강하게? 먹는 방법은 없을까요? 학생이라 뭘 만들어 먹는다거나 그런건 좀 힘들거 같아요ㅜ

2. 닥터유 99칼로리 라이트바를 가볍게 하루 간식으로 삼을 생각인데 괜찮나요? 하나만요
(방울토마토나 작은 귤 같은 것도 가끔 한 두개 씩 먹긴해요)

3. 글구 제가 아침을 소량의 시리얼과 삶은 계란 하나로 먹고 있는데요 만약 이게 문제가 있다면 식빵 한 장에 딸기 잼을 조금 발라 먹고 우유를 한 잔 마시는 것도 생각하고 있어요! 시리얼 아님 빵 둘 중에 하나 고르고 싶습니다 근데 빵은 아무래도... 밀가루라.. 고민되네요ㅜ 시리얼은 곡물 시리얼로 바꾸려고요 ㅎ

답 좀 주세요ㅜ 고민되서 그래요ㅜ