inse 식단도 마찬가지예요. 식단이든 운동이든 꾸준하게 하시면 우리몸은 필요없는건 버려요. 더 들어온다고 저장할 필요가 없다고 느끼는 거죠. 운동은 단지 그 과정을 촉진하고 근육을 만들어 아름답게 해주는 거예요. 다이어트는 식단이 80 운동이 20이라고 하잖아요. 너무 걱정마세요. 일년이나 식단 조절해오셨으면 몸은 적응했을 겁니다. 더 들어오면 남는 건 알아서 버려요. 우리도 월급이 적어지면 아끼고 저장하잖아요. 더 안들어올때를 대비해서요. 몸도 그래요. 월급이 꾸준히 들어오면 간혹 보너스가 들어와도 저금 안하고 쓴답니다.
다신
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