12월 들어서 계속 다이어트 정체기에요. 뭐가 잘못된 걸까요? 하루 평균 928kcal먹구요. 그램 수 재서 식단 먹고있어요. 단백질, 당류, 나트륨도 적당히 먹구요. 운동칼로리는 478kcal 정도해요. 등산, 자전거타기, 걷기 등 유산소운동하구요. 근력운동은 하루 플랭크 1분~ 40초 끊어서 여러번 5분정도 하구요. 와이드 스쿼트 150-200번 정도 하고있어요. 저번달 평균 칼로리가 795kcal였고 단백질양이 평균 55g이었는데 기초대사량이 낮아진걸까요?? 이유 아시는 분 도와주세요ㅠㅠ 몸무게가 안줄어드니까 의욕도 안생기고 자꾸 먹고싶네요. 이유를 알면 열심히 하겠습니다!!
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