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  • 밤하늘의별을·입문
  • 2018.01.04 22:37
Q.운동휴식방법
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
7일째 운동중인데 많이 해서 그런지 근육이 다 소진된 기분이에요...예전만큼이나 힘도 안나오고
휴식을 취해주라는데 방법도 잘 모르겠어요..
휴식은 어떻게 취하나요
진짜 하루종일 운동도 아예 안하고 쉬는건가요??
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고수님들 봐주세요ㅠㅠ
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댓글 (1)

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초보
  • Hoo!!
  • 01.05 01:01
  • 네!! 운동 비슷한 것도 하지마시고 (틈새 운동 등) 그냥 일상생활만 하세요 잠은 8시간 이상 충분히 주무시고 영양소 풍부한 식사를 하시면 됩니다~
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