다이어트 시작한지 며칠됬는데 식단만 딱 지키면서 운동은 좀 나중에 시작해도 될까요 너무 너무 귀찮아서 그냥 집에서만 있는데 스트레칭만 해주고 있어요 ㅠ 급하게 많이 뺄거라
아침은 과일로 사과 한개나 바나나
점심은 밥은 1/4 공기에다 반찬은 참치 통조림 캔 반이나 계란 후라이 먹거나 고구마 140g, 삶은 계란 노른자는 거의 안먹고 흰자 두개
저녁은 바나나 한개에다 두유 하나 먹어요
운동은 너무 너무 귀찮아서 유산소 운동만 해주고싶은데 집에서
할 수 있는 유산소 운동없을까요??
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