몇 달전에 약 10kg을 감량 했었는데
너무 잘 먹고 다녀서 몇 달만에 다시 3~4kg이 찐상태였습니다.
그래서 새해부터 다시 다이어트를 시작하려고
식이조절도 하고 운동도 해줬는데 살이 안빠지네요..
저번에는 너무 칼로리 제한을 하면서 했어서 그런지 몸이 좀 상하는게 느껴지더라구요. 그래서 이번엔 저번보다는 좀 더 건강하게 단백질 섭취나 그런것도 신경쓰면서 1000~1200칼로리 정도로 섭취하면서 운동도 하고 홈트 동영상도 좀 따라했었는데 1.7키로정도 빠지다가 어제 치팅데이를 가지고나서 다시 다이어트 하기 전몸무게로 돌아왔네요..
뭐가 문제인 걸까요..?
칼로리 조절을 더 해야하는 걸까요ㅠㅠ?
그냥 먹고싶은거 다 먹을때랑 몸무게가 똑같으니까
뭔가 의욕이 사라지는 기분이네요..
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