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  • 아침밤·정석
  • 2018.01.11 22:14
01월 11일 (음식 1010kcal, 운동 433kcal)
오늘은 식사량 조절이 잘 됬다.
배고프다ㅠ

20151207 다이어리 일기상세

성공 655kcal
1010/ 1478 kcal
433/ 246 kcal
아침식사159kcal(15.73%)
바나나쥬스 생과일
 159kcal
점심식사681kcal(67.43%)
굴짬뽕
 681kcal
오후간식39kcal(3.86%)
귤
 39kcal
저녁식사132kcal(13.07%)
삶은 계란
 77kcal
귤
 39kcal
홍삼스틱
 16kcal
운동433kcal
런닝머신 걷기
 172kcal
싯업
 24kcal
크런치
 3kcal
플랭크
 13kcal
잽 크로스 킥
 14kcal
런닝머신 걷기
 43kcal
런닝머신 걷기
 81kcal
런닝머신 걷기
 35kcal
브릿지 레이즈
 10kcal
레그 스프레더
 6kcal
시저킥
 6kcal
닐링 플랭크
 6kcal
레그레이즈
 7kcal
플랭크
 13kcal
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댓글 (2)

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댓글리스트

정석
  • 아침밤
  • 01.11 22:18
  • 감사합니다! 이제 9일차인데 벌써 힘드네요 ㅎㅎ 화이팅입니다!
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정석
  • 서라찌
  • 01.11 22:16
  • 와 운동 대단하세요 꼭 성공하시겠어요!👍🏻
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