제가 162/67 정도 되는 올해 중2입니다 .. 제가 6학년때는 74키로 정도였는데 중학생이 되면서 점점 빠지더라구요 그런데 요즘은 운동을 해도 안빠집니다 ㅠㅠ 대체 뭐가 문제일까요? 운동은 5시에서 6시 경에 시작해서 40분정도 합니다. 처음에 다리 스트레칭 약간하고 박연수 트레이너님의 허벅지 유산소운동을 10분정도 하고 마일리사이러스 다리운동을 하고 마지막에는 땅끄님의 칼로리태우기 10분짜리를 두번정도 합니다. 이렇게 하는데 왜 안빠질까요 ㅜㅜ 너무 심각합니다ㅠㅠ 다리는 근력을 먼저하고 유산소를 하시라는 분들도 계시고 유산소를 해서 말랑말랑하게 한 다음에 근력을 해야 일자다리가 된다구 하시더라구요.. 저는 말벅지라ㅠㅠㅠ 지금처럼 허벅지유산소운동을 하고 바로 근력을 해도 되는지, 아니면 유산소를 몇일동안 해야하는지 알려주세요ㅠㅜ 전체적으로도 살이 안빠집니다 .. 왜그럴까요 ? ㅜㅜㅠ
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