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  • Elis02·초보
  • 2018.01.20 20:17
Q.체력이 필요한 상황에서 다이어트 식단조절
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
말그대로, 일하면서 공부도 해야하는 상황이라 체력이 중요한 시기에요. 그런데, 만성피로에 운동부족이다보니 몸무게는 인생 최대치.
도시락을 싸서 다닐 상황도 아니고, 매번 밖에서 식사를 사먹어야하는데 이럴 때 식단조절은 어떻게 하면 될까요 ?
  • Elis02
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댓글 (1)

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정석
  • bsjsi
  • 01.21 10:48
  • 유산소 운동보다는 근력운동을해서 체력을 키우시는게 기초대사량도 높아지고 피로도 없어지며 좋은방법인데 시간이 없으시니까 밀가루 끊기?정도만 하시면 어느정도 빠지실것같아요!
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