제목 그대로 스트레스를 먹을거로 풉니다 요즘 스트레스를 좀 많이 받았어요 운동을 두시간 세시간 하지만 먹는 칼로리가2500 정도 되니 살은 당연히 안빠지고 항상 자괴감만 들어요 식이조절을 하다가 스트레스만 받으면 초콜렛으로 거의 모든 칼로리를 채웁니다ㅠ 오늘도 샐러드랑 일반식 조금 샐러드 먹었는데ㅠ 결국 폭식했어요
저도 스트레스 받으면 폭식을 해요. 정말 림엔님처럼 초콜릿이나 팀탐 같은 칼로리 높은 과자를 3~4봉지씩 먹어요...ㅠㅠ 그리고 자책하고 그랬는데...요즘에는 그렇게 안 하려고 엄청 노력해요. 과자나 빵같은 음식을 먹더라도 먹기전에 덜어 놓고 사진찍고 기록을 남겨도요. 그러다보면 내가 스트레스때문에 이렇게 먹었구나~하면서 이제부터는 그러지 말아야지~라던가~스트레스를 받지 말아야지~라던가라고 생각을 해요. 그러면 저는 조금씩 폭식이 줄더라구요. 그리고 제가 한동안 식단조절을 너무 철저히 해서 스트레스가 심했는데 조금씩 먹고 싶은 걸 먹었더니 스트레스도 줄고 폭식도 줄었어요~^^
지존
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