저는 단기간에 최대한 많이 뺀 뒤 유지하는게 목표에요. 뭐든 눈에 보이는 성취가 있어야 만족하거든요. 다신은 6일정도 사용하고있고 다이어트는 현재 12일정도 됐습니다. 그 사이에 60을 조금 넘던 몸무게를 56까지 줄였어요. 목표까진 한참 남았지만 나름 뿌듯해하고있습니다. 근데 그것과는 별개로 단기간에 무리한 다이어트를 하다보니 빈혈증상도 보이고 운동을 시작했음에도 오히려 몸에 힘이 안들어가는 상태가 됐어요....^^건강이 최우선이지만 졸업사진때문에 조금 무리하고 있습니다ㅠ 아무래도 식단을 확 줄여서 생긴 문제같은데 탄수화물을 늘리기에는 몸무게가 걱정되고...여러분은 식단 관리 어떻게 하고계신지 궁금합니다. 탄단지 모두 조절해서 드시나요?
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