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  • ㄲ빼보자·다신
  • 2018.01.22 12:03
  • 1
1/22 월요일 늦잠잔 날
늦잠잔 날이에요 어젠 낚시다녀와서 배도너무고프구
간크게 삼겹살을먹었어요 소량~ 소주도 한병정두 먹었어요
반성할 겨를도없이 어제 넘피곤해서 집에오자마자
잠들었어요~쪘을거라 생각했는데 낚시하기전 줄넘기한것두있고
낚시를 오래해서 그런지 살이 91.7에서 90.8로 내려갔어요^^
정말 다행이에요ㅠㅠ
그런데 고민인게 제가 3-4시쯤 운동갈거거든요
지금 뭐라도 먹구 저녁에 안먹는게낫겠죠?
3-4시쯤가서 5시 피티수업듣구 출근하면 7시거든요
조언 부탁드립니다아😁
  • ㄲ빼보자
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댓글 (10)

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다신
  • ㄲ빼보자
  • 01.22 20:02
  • 킹콩7 네 감사합니다 넘 피곤해서 잠을 12시간 이상은잔듯ㅠㅠ잠이랑 싸우다시피했어요ㅎㅎ
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다신
  • 킹콩7
  • 01.22 19:58
  • 와우~조만간 앞자리 숫자도 바뀌겠어요...
    휴식도 중요하다고 하니 휴식하면서
    몸 잘 챙기세용~♡
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다신
  • ㄲ빼보자
  • 01.22 18:14
  • okoge2020 고구마랑 우유해서 갈아먹으려고하는데 괜찮겠죠?^^아직 단백질쉐이크는 구입을 못한터라..ㅎㅎ
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다신
  • okoge2020
  • 01.22 17:25
  • 운동후에 단백질 쉐이크. 의외로 든든하고 운동후 참았다는 만족감. ^^. 저녁에 야채 조금 드시면 어때요????야채스틱이나 사라다???ㅎㅎㅎㅎ
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다신
  • ㄲ빼보자
  • 01.22 16:02
  • 힝향 네 감사합니다 힝향님두 힘내서 조심히 열심히하세요 화이팅💪💪
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다신
  • 힝향
  • 01.22 16:01
  • ㄲ빼보자 그렇군요! 조심히 열심히 하세요!💪💪
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다신
  • ㄲ빼보자
  • 01.22 16:00
  • 힝향 네 안그래두 그럴려구요ㅎㅎ지금 운동와서 운동중이에요ㅎㅎ인증샷 이따올릴게요^^
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다신
  • 힝향
  • 01.22 15:55
  • 운동전에 식사하시고 운동후에 단백질이랑 야채좀 드시는게 좋을꺼같아요!
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다신
  • ㄲ빼보자
  • 01.22 15:46
  • 프리스탈 죽을 벌써 끓여먹어버렸어요 그래서 저녁엔 고구마랑 우유 갈아서 한잔하구 자려구요😁
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다신
  • 프리스탈
  • 01.22 15:41
  • 와우먹구빠지시다니부럽습니다~.><
    먹구운동갔다가운동후바나나나사과아님단백질쉐이크정도드심좋을것같아요~.^^*
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