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  • 승만·지존
  • 2018.01.22 20:36
1.22 저녁

집에와서 닭가슴살 한덩어리 삶고
채 쳐둔 양배추랑 팽이버섯 숨 죽을정도로 볶은다음에
살사소스 팍팍 넣어서 돌돌 말아먹었어요ㅎㅎ

오늘도 복부 3종 운동을 하려합니다
예전에는 크런치 막 50번씩 5세트하고 했는데 한동안 안했더니 20번하기도 힘들더라구요.. 플랭크 1분하기도 힘들고ㅜㅜ 꾸준히 했어야했는데😭 다시 1분이상을 목표로 잡고 있어요ㅎㅎ
  • 승만
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댓글 (11)

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댓글리스트

다신
  • 프리스탈
  • 01.23 14:04
  • 오브리또~넘맛있어보입니다~.^^*
    복근운동파이토~~~!!!
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지존
  • 승만
  • 01.23 13:16
  • okoge2020 참아내시다니 대단해요ㅜㅜ 참는게 젤 힘들어요😂
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지존
  • 승만
  • 01.23 13:16
  • 예수윤짱 힝향 선아재영맘 요즘 또띠아에 빠져서 돌돌 말아먹으면 든든해요~
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지존
  • 승만
  • 01.23 13:15
  • ㄲ빼보자 매일매일 조금씩이라도 해서 시간을 늘리겠어요ㅋㅋㅋ
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지존
  • 승만
  • 01.23 13:15
  • 현쩡쓰 저도 40초까지가 한계더라구요ㅎㅎ
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다신
  • okoge2020
  • 01.22 22:57
  • 또띠야 인가요???저도 저녁에 살사소스 갈아논고기에 볶아서 또띠야랑 난에 피쟈 만들어주고 전 옆에서 물만 마셨어요. 🤣 일케또보니. 침넘어가네요. ㅋㅋㅋ
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다신
  • 선아재영맘
  • 01.22 22:07
  • 맛나겠네요 ㅎㅎㅎ
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다신
  • 힝향
  • 01.22 21:49
  • 간단하고 좋은 한끼네요!!!
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다신
  • 꽁조아
  • 01.22 20:48
  • 화이팅.. 저녁 맛나 보여요... ^^ 남이 먹는건 왜 다 맛있어 보이는건지 ㅋㅋㅋ
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다신
  • ㄲ빼보자
  • 01.22 20:45
  • 하다가 안하면 처음하는것만 못하게되죠 저도 그맘잘알아요😂😁그래두 힘내서 다시 성공하시길빌어요ㅎㅎ
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