view-top

  • 15키로@·정석
  • 2018.01.25 15:19
  • 1
실내자전거 효과보신분
실내자전거 주4.5일 한시간씩타보려고하는데
효과괜찮나요???
원래 운동할때 하루 3.40분걷고 홈트
조금했는데
너무추워서ㅜㅜ 유산소운동할껄 찾으려구요
또 근력운동에 좋은운동있을까요
필라테스 효과좋나요?
제가 팔.배가 근육이 1ㆍ도없어서 계속처저요ㅜ
많이두꺼운건아닌데 추욱처저서 보기안좋네요
  • 15키로@
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

샐러드를 먹으니까 힘이 하나도 없네요..
2 148 꾸준히하는거야
하루 칼로리 초과시
0 133 책사

댓글타이틀

댓글 (1)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 쿨한복근밥
  • 01.25 16:21
  • 싸이클 효과 짱 좋아요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글