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  • Aim46·다신
  • 2018.01.26 00:20
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1/25 공체 식단 운동

20일만에 겨우 400그램 빠진 50.0키로,,,😂
지난 1년동안 천천히 2키로 찐 게 완전히 내 것으로 들러붙었는지 당최 빠져나가려 하지 않는다는,,,😣😥😭

집에 있는 체중계라 (그래도 병원서 인바디한 거랑 거의 비슷하긴) 정확치는 않겠지만, 체지방이 1키로 가까이 빠진 걸로 또 위로를 삼아보렵니다~~~

점심때 몽땅 먹어서 저녁은 생략하고, 도전 운동 휴식이라 마일리 두세트 꾸역꾸역 했구요
아이스팩 찜질하고 자려네요 ^^;;

식단 관리도 좀 필요할 거 같아 압력솥에 구운계란 도 만들었어요 🤗
  • Aim46
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댓글 (15)

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댓글리스트

다신
  • Aim46
  • 01.26 12:32
  • 힝향 그래야죠~ 그전에 대지연이 오지 말아야 할텐데 말이죠~
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다신
  • 힝향
  • 01.26 12:29
  • 좀더 꾸준히 하시면 40대로 내려갈수 있겠어요!ㅎㅎ
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다신
  • Aim46
  • 01.26 10:31
  • ㄲ빼보자 😁 감솨함다~
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다신
  • ㄲ빼보자
  • 01.26 10:29
  • 계란 탱탱하니 탐스럽네용😍운동 되게 열심히하시네요 박수👏👏👏
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다신
  • Aim46
  • 01.26 10:16
  • 선아재영맘 한동안 5자 안보고 살았는데 함 돌아오니 빠이빠이가 힘드네요~ㅠㅠ
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다신
  • Aim46
  • 01.26 10:15
  • okoge2020 식초,소금 넣고 밥 하듯이 한 후에 약불에 1시간반 이상 두세요~
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다신
  • Aim46
  • 01.26 10:13
  • 킹콩7 근데 실은 저 계란 안좋아해서 만들어놓고 애만 간식으로 싸줬네요 ^^
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다신
  • Aim46
  • 01.26 10:13
  • peony2690 현쩡쓰 마일리 하체운동이 칼로리 소모에 좋은 듯요~ 총 17분인데 10분에 130K칼로리 나오길래 그 정도만 카운트해요
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다신
  • Aim46
  • 01.26 10:11
  • 프리스탈 네 감사해요 ^^ 꾸준히 하다보면 또 빠지겠죠~?
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다신
  • 선아재영맘
  • 01.26 10:10
  • 우와 50 찍으셨으면 이제 5자는 빠이빠이하는거네요 ㅎㅎ 축하해요~~~~^^
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