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  • 승만·지존
  • 2018.01.29 11:13
1.29 공체 & 아침

어제 점심은 빕스가고😅
저녁은 족발에 와인을 마셔서😨
몸무계가 올라갔겠지했는데 그대로인걸보니 빠졌다 다시 올라간거 같네요ㅎㅎㅎ

어제 많이 먹어서 아침에 배가 안고프길래 요거트에 햄프씨드 2티스푼 검은콩가루 1티스푼 섞어먹고서는

출근해서 베이글에 크림치즈 잔뜩 발라먹었어요😌 오늘은 맞교대라 4시반 퇴근이니 헬스장으로 퇴근해야겠어요ㅋㅋㅋ
  • 승만
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아침 ♡ 점심~~~^^
17 85 선아재영맘

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19 36 힝향

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댓글 (13)

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다신
  • 킹콩7
  • 01.29 18:59
  • 식단도 좋고~노력하는 모습 보기 좋아요^^
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다신
  • 힝향
  • 01.29 16:04
  • 빕스가셨는데 그대로라니!!ㅎㅎ
    오늘식단도 좋은데요-?!
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다신
  • 프리스탈
  • 01.29 15:02
  • 오여하튼다시98점대네요~.^^*
    오늘운동가서파잇팅하세요~!!!
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지존
  • 승만
  • 01.29 14:18
  • 현쩡쓰 ㄲ빼보자 일하다 고객 없으면 슬쩍슬쩍 만들어요ㅎㅎㅎ 통밀이라 꼬소하니 맛있더라구요ㅎㅎ
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지존
  • 승만
  • 01.29 14:17
  • 선아재영맘 운동 항상 열심히 하시니 파는 베이글로도 괜찮으실꺼예요~~
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다신
  • ㄲ빼보자
  • 01.29 14:08
  • 대단하셔요 베이글 직접만드시구😁👍
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다신
  • 현쩡쓰
  • 01.29 13:28
  • 오 직접 민드신거 고소하겠어요
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다신
  • 선아재영맘
  • 01.29 12:21
  • 승만 멋지시네요 ㅎㅎ 난 운동하기 바빠서 만들엄두는 못내겠네요 ㅎㅎ
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지존
  • 승만
  • 01.29 11:45
  • 선아재영맘 베이글은 미니오븐만 있어도 만들수는 있을꺼같더라구요~ 생각보다 간단해요ㅎㅎㅎ
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지존
  • 승만
  • 01.29 11:44
  • 선아재영맘 제가 만든거예요ㅎㅎㅎ 날이 추워서 발효가 잘안되서 손바닥만한ㅎㅎ 2개양이 다른제품 1개양ㅎㅎ 통밀100%로 만들어서 칼로리가 쬐끔 적나봐요😁
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