제가 근육이 는다고 믿었다가 복싱 4개월 하는 동안 살이 하나도 안빠졌네요 전 맘 잡고 다이어트 안할때도 시간 관계상 저녁을 거의 생략하는데도 말이예요~ 다이어트 결심하고 운동 종목 바꾸고 오히려 여유롭게 운동하니 살이 빠지네요 ~ 다신 덕도 있고요. 위에 분 말씀처럼 제가 유산소운동을 너무 안해서 그런걸수도 있겠어요~
첨에 헬스를 하면 근육량이 늘면서 더 체중이 증가할 수 있어요~ 그래서 넘 마른 사람들도 헬스를 합니다~ 하지만 근육이 생기면 근육 스스로도 지방을 태우기 때문에 근력 운동이 중요한겁니다~ 포기하지 마세요~ 그리고 같은 1킬로라도 근육과 지방은 부피에서 차이가 납니다~ 꾸준히 하시면 체중도 줄고, 체중은 정체되더라도 전체적인 몸매가 슬림해진다는 걸 느끼실 꺼예요~ 화이팅~^^
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