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  • 꽁조아·다신
  • 2018.01.29 19:44
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1월 29일 저 인바디하고 왔어요.

여전히 복부 체지방이. ㅎㅎㅎㅎ
둘째때는 근손실 없이 체지방만 잘 뺏는데.
이번에는 자꾸 근손실이 있는게.. 먹는거 줄여서 그런가 봐염..
그땐 진짜. 복근은 없었지만.. 처지는 살은 없었거든요..
지금은 흑...
오늘은 아침에 속옷만 입고 50.4 찍었구요.
먹는거는 ㅋㅋㅋ 자유식단 프리하게 먹었습니다..
차마 여기 올릴수 없네요. 다이어트 하는 자의 식단이라 볼수 없어설..
내일부터 다시 열심 하께염.. ^^
체지방 12키로때 진입까지 화이팅.. ㅎㅎ
  • 꽁조아
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댓글 (15)

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다신
  • 건강한마담되기
  • 01.30 03:21
  • 멋찌네요..팟팅!!
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다신
  • Momof3
  • 01.30 01:56
  • 와 대다네요 !!! 수고 하셨어요. 짝짝
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다신
  • 선아재영맘
  • 01.29 22:00
  • 꽁조아 우와 나두 기초대사량 많았으면요 ㅎㅎ 난 1300도 안될껄요 ㅋㅋ
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다신
  • okoge2020
  • 01.29 20:51
  • ㅋㅋ여기도 부러운 1인 있어용. 🤣 🤣 🤣
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다신
  • 꽁조아
  • 01.29 20:34
  • 살빼자올해는 꾸준함이 답.. 곧 그날이 옵니다. 반듯이. ^^
    힝향 네. 그래도 닭가슴살 이라도 챙겨먹어서 그런거 12월인바디 보다는 근손실이 덜 해서.. 단백질의 중요성을 절실히 느끼고 있어요...그래서 오늘 계란 3판 샀습니다. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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다신
  • 꽁조아
  • 01.29 20:31
  • 킹콩7 Aim47 응원 감사합니당~~
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다신
  • 꽁조아
  • 01.29 20:31
  • 선아재영맘 지금은 아니시니까. 우리 화이팅!!.^^ 전 근력이 많아서.. 기초대사가 1500은 됬으면 조켔어염. ㅋㅋ
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다신
  • 꽁조아
  • 01.29 20:30
  • ㄲ빼보자 네.. 16년엔 닭가슴살도 안먹고 했는데.. 어떻게 했었나 자세히 기억이 안나요
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다신
  • 킹콩7
  • 01.29 20:02
  • 잘드시고 근력운동 많이 하시면 될듯~ 응원합니다^^
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다신
  • 프리스탈
  • 01.29 20:02
  • 그래도체중체지방꾸준히내려가고있네요~.파잇팅입니다~.^^*
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