오전에 잠시눈떴다가 화장실갔다가
잠결에 몸무게 쟀어요 89.7!!!!!🙌
드뎌 8자 구경했어요
어제보다 500g줄었어요😁
일욜 낚시와 어제 하체 스쿼트를 쌤이시키셔서
8키로 덤벨들고 1시간이나 하체를했더니
죽다살아남요..ㅎㅎ늦잠잤어요 오전운동 못가서
오후운동갔어요 근데 왜 알은 거의 안베겼을까요
분명 열심히하구 힘들었는데 예전만큼 못걸을정도로
알베기지않았어요ㅠㅠ운동이 덜된건아니겠죠
낼 트레이너 쌤한테 여쭤봐야겠어요😁
도착하자마자 몸풀고 런닝 빠르게 40분하구
종아리 폼롤러로 좀 풀어주구 30일 도전하구
오늘은 피티수업 가슴과 팔이였어요
덕분에 팔이 넘 아프다능☠
오늘 아점은 어제 먹다남은 누룽지 한번 더 끓여서
김이랑 창란젓 조금해서먹었구요🙌
저녁은 운동 끝나구 오자마자
오늘은 계란찜 양 조금 적게해서 김치찌개 건더기만
건져먹었구요 백김치도 소량 깔짝댔어요ㅎㅎ
이렇게 먹었더니 조금 부족해서
감자하나 삶아먹었어요😿🤗
오늘 힘드네요 일주일중에 피티 수업
운동량이 제일 작은날인데 팔이아프니 온 삭신이
쑤시는거 같다는ㅠㅠ
아무쪼록 다들 오늘 하루도 수고많으셨구
남은 시간까지 화이팅하셔요~~~~~💪💪💪💪💪
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