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1.31 하루 & 운동

오늘도 역시 늦게 일어나서 아예 아침을 못먹고 출근해서 엄마가 싸준 볶음밥에 계란후라이 하나 먹었어요ㅎㅎ 락앤락 도시락통에 싸줬는데 양이 많더라구요ㅋㅋㅋ

그리고 오늘 양파통밀베이글 만들어서 점심으로 크림치즈 쓱 발라 1개 먹었구요~ 양파를 큼지막하게 다져서 넣었더니 씹는식감도 있고 꼬소해서 좋더라구요~ 역시 베이글은 크림치즈와😍

저녁은 같이 일하는 직원분이 샐러드와 닭가슴살을 조금 나눠줘서 그거 먹고 바로 헬스장으로~

피티하고 나서 마무리 유산소 600칼로리 찍고 집에와서 아몬드브리즈 한개 마셨어요ㅜㅜ 배고파서..😭

내일 먹을 도시락이나 싸야지 아침에 준비하는건 무리더라구요ㅎㅎㅎ
  • 승만
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댓글 (19)

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댓글리스트

지존
  • 승만
  • 02.01 13:59
  • 프리스탈 헬스장 유산소는 진짜 예능없이는 못할꺼같아요ㅎㅎ 슈가맨 보면서 리듬타면서 돌렸어요ㅎㅎㅎ
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다신
  • 프리스탈
  • 02.01 13:56
  • 오그래도식단좋으신데요~.운동두잘챙겨서하셨구요~.^^*
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지존
  • 승만
  • 02.01 12:56
  • okoge2020 올렸어요ㅎㅎㅎ
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지존
  • 승만
  • 02.01 12:56
  • 힝향 저도 저런 반죽을 만들기위해 여러개의 계란을 태웠었죠ㅎㅎㅎ
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다신
  • okoge2020
  • 02.01 10:16
  • 아 진짜. 레시피좀 갈켜주세요. 나도 베이글. 만들어보고싶어요. ^^
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다신
  • 힝향
  • 02.01 09:26
  • 승만 맞아요ㅠ흰자가 빨리 익어서 맨날망했어요ㅋㅋ
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지존
  • 승만
  • 02.01 08:59
  • Aim47 시켜먹는 도시락이 이제 질려서요ㅎㅎㅎㅎ
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지존
  • 승만
  • 02.01 08:59
  • 힝향 불을 약하게 해놓으면 되요ㅋㅋ 쎈불에는 흰자테두리가 타니까요~
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지존
  • 승만
  • 02.01 08:58
  • 킹콩7 알겠습니다~ 엄청 간단해요ㅎㅎ
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지존
  • 승만
  • 02.01 08:58
  • 건강한마담되기 은근 재밋더라구요ㅎㅎㅎ
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