view-top

  • ryuki05·초보
  • 2018.02.01 16:22
Q.운동을 시작할때는 ...어떤 운동을 먼저 해야..할까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
운동 순서같은거...?그런것도 있을텐데...잘 모르겠어요 ㅜㅜ
  • ryuki05
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

스피닝 다이어트 효과가 있을까요
1 178 메롱롱ㅎ
식습관 문제 질문있습니다
4 167 율뮤

댓글타이틀

댓글 (1)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 아제스
  • 02.01 20:10
  • 운동전 과한 스트레칭은 오히려 좋지 않다고하니 가벼운 관절돌리기정도의 워밍업을 해주시고 여리여리한 몸을 원하시면 유산소위주로 먼저하고 근력운동을 하시고 탄탄한 몸을 원하시면 근력위주의 운동 후 유산소를 해주세요 운동 후 스트레칭은 필수로 10분이라도 해주셔야 군살과 알이 빠져요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글