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  • 킹콩7·다신
  • 2018.02.03 20:54
2월3일 토요일 하루식단

내가 다 먹으려고 준비했는데..딸과 나눠서 먹음^^

문어죽(삶은 검은콩 한줌 넣었다는^^)

뱃살쥬스

16시간 공복하며 느낀점
공복 한다고 해서 8시간동안 먹고 싶은것 다 먹으면
살찐다...처음엔 빠지는것처럼 보여도~
찜방가서 땀빼면 몸이 회복하는데 일주일 걸린다.

결론은 공복과 만복...
이젠 2월은 무조건 공복해야지가 아니라
배고프면 먹고 배부르면 안먹고~도전!!!
찜방가서 땀은 절때 빼지말자..
몸은 정말 정직합니다.
만복일때 저장하고
공복일때 태우고~
이 원리를 가지고 한달동안 열심히 도전!!!

오늘 춥네요^^모두들 행복한 저녁되세요^^
  • 킹콩7
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저녁~~~제대로 폭식했네요
15 186 선아재영맘
방금 피자 두조각 먹고 엄청 갈등 중이에요..ㅜㅜ
7 67 살빼자올해는

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댓글 (15)

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댓글리스트

다신
  • 킹콩7
  • 02.04 01:24
  • 건강한마담되기 하루 음식들을 한꺼번에 먹지안고 8시간동안 나누어서 먹고 있어요^^
    중간에 아몬드한줌 카카오닙스 한줌~^^그래서 그런지 이제 아이들 먹을때 옆에 있어도 먹고싶은 충동이 안생겨요^^
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다신
  • 건강한마담되기
  • 02.04 01:01
  • 공복이 긴건 안좋은거 같어요..
    발란스가 깨져요..
    배부를때 멈추는게 ㅜㅜ
    잘 안돼요..
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다신
  • 힝향
  • 02.03 23:47
  • 뱃살쥬스 이제 친근해요ㅋㅋㅋ 2월도전 성공하시길 바래요!! 같이 아자!
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다신
  • 킹콩7
  • 02.03 23:08
  • 승만 저도 먹는것 아까워서 자꾸 먹어요~^^그런데 이제 바꿔보려고 노력중입니다 ~^^
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지존
  • 승만
  • 02.03 22:28
  • 진짜 소식이네요ㅋㅋㅋ 저는 먹는걸 좋아해서 계속 들어가더라구요ㅋㅋ 배부름이 너무 늦게와요ㅋㅋ
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다신
  • 킹콩7
  • 02.03 22:12
  • 살빼자올해는 아무래도 같은 목표가 있기에~ㅎㅎ즐겁게 다엿해용^^
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다신
  • 킹콩7
  • 02.03 22:11
  • 선아재영맘 저도 마찬가지입니다.
    남은 음식에 미련이 많아서~
    하지만 이제 변하려고요..
    내 몸은 소중하니까~^^

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다신
  • 선아재영맘
  • 02.03 21:49
  • 킹콩7 나는 배불러도 음식이 남아있으면 끝을 보자는듯 먹어치워서 문제에요 ㅠㅠㅠㅠ
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다신
  • 선아재영맘
  • 02.03 21:48
  • 오늘도 소식 잘하셨네요 반성되네요 ㅎㅎㅎ
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정석
  • 살빼자올해는
  • 02.03 21:26
  • 우와 뭔가 전문가적인 내용인데요 ㅎㅎㅎ 그리고 사진 '내가 다 먹으려고 준비했는데' 부분에서 왠지 빵터졌습니다 ㅋㅋ
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