view-top

  • RSE1577·초보
  • 2018.02.05 22:34
Q.아침에 공복 운동 어떻나요??ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
아르바이트가 4시에 있어서 마치면 헬스장이 문을 닫거든요ㅠㅠ 그래서 오전 10시에 공복에 운동하러가서 한 11시반정도까지하고 씻고 와서 첫끼인 아점을 먹을려고 하는데 운동하고 밥먹으면 살찌나요?ㅠㅠ (저녁은 당연히 다이어트식으로 먹습니다ㅠ 점심만 일반식입니다ㅠ)
  • RSE1577
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

런지운동시
1 63 쟈니쟈니3785
다이어트 시작했는데 술약속..
3 102 음메거려용

댓글타이틀

댓글 (2)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

입문
  • 일상개무
  • 02.05 22:54
  • 오히려 공복시 운동할 경우 체지방 소모에는 효율적이라고 해요. 다만 근력운동을 할 경우 근손실이 다소 많으니 운동 후에 삶은 달걀이나 두부 등 단백질을 보충해주시는게 좋을것같아요:)
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 쿨한복근밥
  • 02.05 22:47
  • 운동하고 탄수화물,단백질 먹어줘야하니 적당히만 드시면 근육도 안빠지고 다이어트에 좋을거예요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글