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  • RSE1577·초보
  • 2017.12.06 20:11
Q.다이어트할때 무조건 3끼다 샐러드만 먹어야지 효과가 나오나요??
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 아침이랑 저녁은 바나나1개 삶은달걀 1~2개 먹고 점심은 일반식을 먹는데... 일반식 원래 1도먹으면안되는가요??....살이너무안빠져서...운동도많이하는데 점심도ㅠ일반싣을 완전히 끝어야하는건가싶어서요ㅠ 하루 먹는칼로리는1000kcal안넘을려구하고있어요.
  • RSE1577
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오래 지속 다이어트 하려고 하는데
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초보
  • RSE1577
  • 12.07 09:47
  • 는바디랑 몸무게가진짜 거짓말처럼 변화가없어요...운동을 안하는것도아니고 간식을 먹는것도아닌데. 진짜 저도 뭐가 문제인지 모르겠네요ㅠ 스트레스만 받아요...
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초보
  • 홀리크
  • 12.06 20:45
  • 저도 초반에는 일반식도 안먹었는데 요즘은 먹어요! 몸무게로 측정하시나요? 눈바디라던가 인바디로도 변화가없나요??
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다신
  • 힘없는근육맨
  • 12.06 20:43
  • 저는 일반식 다이어트 합니다. 잘 빠져요. 체력없는 상태에서 갑자기 채식 또는 원푸드다이어트하면 나중에 힘들어요. 칼로리 잘 맞춰서 식사량만 조절해도 빠져요.
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정석
  • 정체기극복녀
  • 12.06 20:18
  • 일반식 하셔도 빠져요~ 저녁은 아예 안드시나요? 혹시 공복에 운동하거나 운동하고 오랜시간 공복상태셨다면 운동끝나고 우유한잔 드셔보시는걸 추천드릴게요! 제가 공복이 길었을때보다 훨씬 효과가 좋았거든요^,^
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