다이어트할때 탄수화물 무조건
안 드시는 분들 많으신데
저는 전문가는 아니지만
경험상 탄수화물을 너무 제한하면 에너지가 없으면서
기력이 없고 ㅋㅋ 어지러움도 느껴지고 ㅠㅠ
그런거 같았어요~
그리고 단백질이 부족함 경우엔
근력 운동을 해도 자꾸만 근력이 없어지고
오히려 셀룰라이트가 늘어나면서
피부탄력이 없어지더라구요 ㅜㅜ
그래서 나름 식단을 혼자 열심히 고민하면서 관리
중이랍니다 ㅎ
말이 길어졌네요 ㅎㅎ
이 레시피는 백선생 고추장아찌파스타 레시피인데
면을 통밀 파스타로 바꾸고
기름과 베이컨 양을 조절 해서
나름 다이어트식으로 맛있게 만들어 먹어보았오요 ㅎ
괜찮아서 올려봅니다 ㅎ
처음에 마늘 기름내려고 백선생에선
올리브유를 넉넉하게 하는데 저는
진짜 한스푼 정도?
마늘이 늘러붙지 않을 정도로만 두르고
중약불로 약하게 해서 마늘이 타지 않게
해보았어요^^
베이컨에서도 기름이 나오기 때문에
큰 문제는 없었고
면을 넣고 볶을때 좀 뻑뻑하다 싶으면 면수로 대신했습니다!
맛있는 다이어트 하시길 바랍니다^^
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