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  • 민트걸0384·입문
  • 2018.02.06 19:21
Q.마른비만 다이어트
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
얼마전 배가 많이 나와서 보건소가서 인바디 측정했더니 마른비만으로 나왔어요ㅠ
한번도 다이어트를 해본적이 없어서 어떻게 식단조절을 해야되는지도 모르겠어요ㅠㅠ
현재 운동은 홈트레이닝으로 하고 있는데 과연 다이어트 성공할 수 있을까요?
  • 민트걸0384
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입문
  • 민트걸0384
  • 02.06 22:12
  • 4주 챌린지 홈트레이닝 영상도 체지방 감량 가능한가요?
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다신
  • 힘없는근육맨
  • 02.06 21:42
  • 근육량이 많이 적네요. 근육을 키우세욥.원레 체지방률이 몸무게 대비 지방이 차지하는 비율이라 근육을 좀 더 키워 몸무게를 늘리면 이쁜 몸매를 가지게 될 겁니다. 지방량은 적당한 것 같은데 몸무게를 유지하시고 싶으시면 근육운동으로 근육 늘리시고 체지방을 3kg만 빼셔요. 
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