기간: 2월1일 ~2월7일
2월1일: 몸무게(60.5kg), 허리둘레(81.5cm)
2월7일: 몸무게(60.0kg), 허리둘레(81.3cm)
드디어 두유습관 챌린지가 끝났네요!
물론 큰 변화는 없고 0.5키로만 빠진거지만...! 원래 생리주기 다이어트가 생리전 7~10일동안에 마셔서 호르몬을 조절해준다고 해요.그래서 원래는 원래체중의 1~2kg이 찌는데 저는 오히려 0.5나 빠지게 되어 정말 기분이 좋답니다^^
아참 그리고, 생리주기가 불규칙적이었었는데 두유를 마신 7일 동안 건강한 식습관을 가져서 그런지 생리가 딱 제 날짜에 나왔어요😊😀
무가당 두유라 정말 맛이 없을 줄 알았는데 이 두유는 단맛은 없지만 고소한 맛이 나서 맛이 있었어요 ㅎ
저는 간식으로도 먹고 식사대용으로도 먹었는데 식사대용으로 먹을 때는 단맛을 같이 낼 수 있도록 바나나와 사과를 같이 갈아먹었답니다. 정말 맛있었어요 ㅎ 이제 담주면 생리 후 황금기에요. 황금기에도 열심히 남은 두유 먹으면서 식단 조절해서 꾸준히 살 빼버게요 ㅎ 앞으로도 챌린지 많이 도전에서 좋은 결과 보여드리겠습니다^^ 감사합니다♥♥
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