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  • 151cm/40kg·입문
  • 2018.02.09 10:10
Q.다이어트 운동 계획..괜찮을까요?
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
- 스트레칭5분
- 근력운동 30~40분
(도전30일에있는 예쁜다리라인 만들기 + 체지방 태우기)
- 유산소운동 15분 (실내자전거)

하려고하는데 괜찮을까요?
  • 151cm/40kg
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몸통만 커서 고민 ㅜ 효과적인 운동추천좀해주세요ㅜ
1 57 -구름바라기-

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다음주 수요일까지 1키로만이라도 더 빼야하는데 몸무게가 안줄어요 ㅜㅠㅠㅠ 조언부탁드려요!!
1 185 현쨩421

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댓글 (5)

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정석
  • 50kg뺘쌰
  • 02.09 14:38
  • 유산소를 조금 더 늘려도 되지않을까요?? 유산소40분하면 그 이후부터 지방을 태운다고 하더라구요~
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채택된 답변
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입문
  • 151cm/40kg
  • 02.09 14:50
  • 50kg뺘쌰 감사합니당!
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정석
  • 50kg뺘쌰
  • 02.09 14:43
  • 혜인돼지 아니요~~ ㅎ 지금 계획하신 운동만 꾸준히 매일 하셔도 괜찮으세요 ㅎ 저도.. 퇴근후에.. 시간이.. 부족하네요 ㅠㅠ
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입문
  • 151cm/40kg
  • 02.09 14:40
  • 50kg뺘쌰 직장인이라 바빠서 퇴근후 자기전에 1시간하려고 계획해본거거든요ㅠㅠ..유산소를 꼭 늘려야할까요? 
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초보
  • 아메리카인
  • 02.09 13:46
  • 네! 화이팅
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