1월10일에 72.9를 시작으로 얼굴스티커사진 2월9일 딱한달 66.1을 찍엇어요 몸무게는 아침에 씻고 공복인상태로 물한모금도 안마시고 나신으로 항상 매일 쟀구요 사진에는 색칠을 해서 눈바디가 티가 별로 안나는데 가족들이 살이 많이 빠졋다고 불과 한달전에 입던 가디건이 뒷모습이 타이트하고 터질듯 햇는데 지금은 뒷모습에서 여유가 있고 품이 남는다고 하네요
벗은몸을 봣을때 허리라인이 생기고 튜브라고하죠ㅠ 옆구리살이 많이 빠졌데요
운동은 집근처 킥복싱 체육관 다니는데 일마치고 체육관까지 걸어가면 1시간 10분정도?하고
킥복시을 70~80분 정도해요 킥복싱에서
줄넘기3분씩 3타임하고 스트레칭도하고
체력운동으로 스쿼트25, 팔굽혀펴기25, 버피25, 레그레이즈25, 팔벌려뛰기25 체력운동하고 수업하고요
수업끝나면 수업전이랑 똑같이 체력운동하고 레그레이즈 대신 윗몸일으키기25 하고 마쳐요 금욜마다 타바타, 크로스핏 번갈아가면서 운동해요
어쩌다 추울땐 안걸어가고 ㅋㅋ
담에 눈바디 찍을땐 뒷배경이 깨끗한데서 찍어야겟어요ㅋㅋ
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