이제 6일째 식단입니다. 내일 하루면 끝이네요 ^^
일주일이 금방이예요 ~
* 아침 : 사과, 두유습관
유난히 안먹혔던 오늘 아침, 소화가 잘안되는지 금방 배부르더라구요. 그래도 점심때 폭식할까봐 열심히 다 먹었어요 ! 두유습관은 마시는거라 부담없더라구요 ㅎ
* 점심 : 일반식 1/2(밥, 감자채볶음, 닭가슴살, 계란후라이)
어제 먹은 감자채볶음이 너무 맛있어서 땡초넣구 또 만들어먹었어요 ㅋㅋ 단백질 채우려고 닭찌찌랑 계란후라이도 먹구요! 든든합니당 :)
* 운동후 저녁 : 단백질파우더+두유습관
오늘은 실내자전거 40분, 티파니 허리운동 후에 단백질쉐이크 마셨어요.
마지막까지 화이팅^^
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