view-top

  • 효꼬빛·입문
  • 2018.02.14 14:48
Q.안녕하세요 운동순서 고민 해결부탁드려요ㅠㅜ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
하체비만이 고민입니다 다리는 근육형+부종인 다리인데 근력운동으로 마일리를 하고 있어요 근데 근력운동을 해야된다는 사람도 있고 하면안된다는 분도 있는데 어떻게 해야할지 너무 고민입니다
운동순서는

마일리-박연수 허벅지 유산소 10분 - 강하나 스트레칭 순으로 하는데 맞는 순서인지 확신이 없어서 질문드립니다 ㅜㅜ

근력-유산소로 알고있는데 말들이 다달라서 유산소-근력을 해야될까요?
  • 효꼬빛
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

마일리운동
0 70 마지막다욧1029
설날에 먹어도될음식
2 116 judyi

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글