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  • 재은호사랑·입문
  • 2018.02.16 07:30
Q.다이어트 잘하다가 갑자기 식욕터질땐 어떻게하세요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
지금 한달정도 됐는데 5키로 감량했구요
보통 아침점심 밥. 밀가루 안먹고 간없는 고기나 거의 안먹고
저녁은 깔라만시 한잔 먹어요
근데 한번씩 이성을 잃고 막 먹을때가 있어요
먹고나서 후회하고
이럴경우 다들 어떻게 이겨내나요?
  • 재은호사랑
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댓글 (3)

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댓글리스트

지존
  • minhae
  • 02.16 22:11
  • 맛나게 먹고 좀 더 운동하면 되지요..괜히 죄책감으로 스트레스 받을 필요 없어요.
    즐겁게 하다보면 먹는 양도 자연스럽게 줄어.. 먹어도 그렇게 폭주하지 않게되요.
    즐겁게 꾸준하게 하는게 중요한거 같아요.
    서로 화이팅해요!
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다신
  • 가현마마
  • 02.16 09:00
  • 그래서 치팅데이가 필요한것같아요~전 첫 시작때부터 평일엔 다이어트식 주말엔 2000칼로리안에서 먹고싶은거 조금씩 다 먹었어요~첨엔 치팅데이되면 막 먹히더니 다이어트 2~3달 지나니 치팅데이되도 확실히 덜 먹히더라구요
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지존
  • 밀루안
  • 02.16 08:56
  • 저는 그럴땐 100퍼센트카카오초콜릿이나 정말 먹고싶은 땡기는 음식 한입정도먹고 물마셔요~그럼 마음도그렇고다잡을수있더라구요 아니면 밖에나가서걷고와요
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