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  • Hailylee·초보
  • 2018.02.19 02:49
Q.다이어트후 요요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다이어트후 폭식으로 인한 요요가 왔어요 다시 운동하며 건강하게 하고 싶은데 도와주세요ㅠㅠ 어떻게 해야할지 모르겠어요ㅠㅠㅠ
  • Hailylee
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초보
  • 찢니
  • 02.19 12:54
  • 근력운동 비중이 없으셨던 것 같아요
    식단이 어려우시다면 다신샵에서 다이어트 식품 구매해서 드시고
    근력운동 하루에 30~40분 꼭 해주세요
    유산소 시간도 30분 욕심나시면 40분 하시면 되겠네요 ^^!
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