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  • 설월슈스면진·초보
  • 2018.02.19 04:32
Q.다이어트 고민
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
고3학생입니다. 고체중이 심각한데 스스로 음식 조절을 잘 못해 항상 고민입니다. 오늘부터 다이어트 시작하려합니다. 시촌 언니가 요번에 대학교에 가는데 다른 사촌언니 옷을 예쁜걸 물려받는 모습을 보고 나도 입고 싶다고 생각이 들어 꼭 대학 가기 전에 살을 빼려고 노력하여고 합니다!
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초보
  • 찢니
  • 02.19 12:53
  • 고체중이면 일단 7시이후 금식
    아침 점심 저녁 꼬박꼬박 챙겨먹기
    물 하루 이리터씩 먹기 !

    운동은 평소 버스나 엘베이용햇다면
    끊고 걸어다니는 걸 해보세요

    저는 물 2리터씩 먹고
    버스정류장 1~2정거장 미리내려서 걸어다녔어요 !

    뭐든지 꾸준함이 최고예요
    본인이 실천할 수 있는 걸로 하나하나 시작해보세요 ! 서두르지말고
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