6시 기상 여유있는 월요일
2시간동안 냉장고 정리 및 주방청소 설거지
8시 아이들 꽃게탕 갈비찜 만두 아침상차리기
나는 석류즙1개
10시 에어로빅 50분
체중을 잴까말까 고민하다
쟀더니 예상대로 2키로 늘어 있고..^^
12시 점심차리기 나는 설렁탕5숟가락
1시~5시 연구회 공부모임 참석 빵1개와메밀차
6시~7시 등운동 이두 삼두운동
바벨로우 데드리프트 이지바 사용 컬링
7시~8시 저녁 차리기 고구마 두유 비트즙
8시 스피닝 20분
9시 요가 50분
10시 플랭크 헹잉레그레이즈 10.10.10정면 측면 측면
4세트 총120회
아들이 영어 수학 학원서 본 성취도평가, 토플시험평가 모두 반에서 1등을 했다는 기분좋은 소식에 좋다고 운동했네요. ㅋㅋㅋ
어제는 기분 좋았던 날~^^
자기 직전에 닭고기 훈제를 먹을까말까 하다가 그냥 잤더니
오는 아침 부은 얼굴이 가라앉아
또 기분 좋은 날~
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