다신을 보면서 다들
열심히 하시는 모습을 보고 자극을 받구
저도 운동을 하는 사람이지만
똑같은 사람이기에 운동은 좋아하지만
넘치는 식욕은 어쩔 수 없더라규요 ㅠㅠㅠㅠ
그래서 자극되는 사진 늘 보고
열심히 다이어트 진행중이에욥!!
저는 몸무게는 62kg 유지하고 체지방만
빼고 있셔용 운동을 시작하기 전에는
안 먹고 유산소만 많이 했어요 그랬더니
사람의 몰골이 말이 아니더라구요...몸도 망가지고!!
지금은 근력운동 식단 유산소 이렇게
잘 지키면서 했더니 체지방만 쑥쑥 빠집니당 헤헤
일주일에 한 번은 먹고 싶은 거 먹어요
안 그러면 넘 나 스트레스 받아유ㅠㅠ
너무 안 먹지 마세요 운동은 필수는 아니지만
건강을 위해서라도 운동은 하셔야되요!!
모두들 건강하게 다이어트해요^^!!!!!
저는 엉덩이가 너무 없어서 엉덩이 위주 운동을
한달동안은 매일 매일 조금씩이라도 해줬습니다
그랬더니 없던 엉덩이가 생기더라구요ㅠㅠ👍
0
1358
공감 0
신고 0
