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  • 포기하지않기·초보
  • 2018.02.20 16:09
  • 1
Q.식단이 괜찮은지 봐주세여 !!
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
저는 학생이고 얼마전 부터 다이어트를 하고 있는데요 !!
아침이랑 점심은 일반식으로 먹고 저녁을 식단으로 챙겨 먹을건데
고구마 1개, 삶은달걀 1개, 저지방우유 1잔, 사과 반개 정도로 해서 300칼로리대 맞춰 먹으려는데 더 추가하거나 빼거나 바꿔야 할 부분을 알려주세여 !!
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제 운동일정인데요 고민이많아요ㅠㅠ
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댓글 (3)

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다신
  • 선아재영맘
  • 04.01 23:37
  • 사과가 지방분해도 시킨다네요 나는 사과 하루에 꼭 하나는 먹네요 밤에도 먹어도 괜찮아요~~^^
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초보
  • 찌니 1
  • 02.20 17:58
  • 마자요...사과대신 바나나같은걸로 대체하는게어떨까요
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정석
  • dnjddlekdyxm
  • 02.20 16:43
  • 저녁에 사과는 안드시는게 좋아용
    당분이 많아서 저녁에 드시면 오히려 살이 안빠질 수도 있어요!
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