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  • 삼월토깽·초보
  • 2018.02.22 08:53
Q.줄넘기랑 만보걷기
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
너무 유산소만 있는 걸까요??
만보걷기는 꾸준히 하고있는데 추가적으로 운동응 붙이고 싶어서요!
아니면 근력운동을 추가할까요
혹시 추천하시는게 있나요??
  • 삼월토깽
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댓글 (2)

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초보
  • 삼월토깽
  • 02.22 11:10
  • 살찐새댁 한번에 걷는 건 아니고 출근할 때나 점심시간 퇴근할 때 다 합쳐서 만보요~
    가벼운 웨이트 추가해야 겠네요!
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정석
  • 살찐새댁
  • 02.22 10:06
  • 한번에 만보를 걸으시는건가요? 워밍업 유산소 하시고 웨이트로 스쿼트나 런지같은 가볍게 하시고 다시유산소 하시면 될거같아요
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