view-top

  • 다파라치·초보
  • 2018.02.23 11:09
Q.정체기는 어떻게 극복하시나요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
정체기 때문에 스트레스네요.
아무리 적게 먹고 운동량을 늘려도 잘 안내려가네요.
잘 빠질땐 하루에 500g씩 빠지더니
지금은 4,5일만에 200g 빠지니... 힘드네요.
  • 다파라치
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

질문
1 53 신혜원~~
다들 식단은 어떻게 먹고있어요?
3 217 qwer0419

댓글타이틀

댓글 (2)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • msunl
  • 02.23 18:57
  • 저도 정체기 지금 한달 넘었는데 한3주까진 진짜 운동을 늘려도 적게먹어도 체중이 요지부동이더라구요ㅜ
    근데 요즘 영양소 맞춰먹는거때문에 오히려 섭취칼로리는 늘었는데 몸무게 증가가 안되더라구요 거기다 체중은 똑같은데 안빠지던 군살이 빠지고 체지방이 빠지고있어요!!!
    정체기라고 너무 체중에 스트레스 받지마시고 운동이나 식단의 변화를 주면서 내 몸의 살들의 변화를 중점으로 봐보세요!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • *올해는45kg*
  • 02.23 12:14
  • 저는 며칠 굶어봐요
  • 답글쓰기
공감 1 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글